ん〜まいっ！！

夏野菜の炒め物を作りました☆

長茄子、ニラ、たけのこ、ピーマン、ニンジン、キャベツ、
ひき肉を味噌で敢えて炒める。

この味噌がちょいと拘り。

「味百味」ってゆう500ｍｌで７３５円する
業務用のお味噌なんだけどにんにくやしょうが
がたっぷり使われてて風味が豊な上にあまりドロドロ
していなくて特に葉野菜にはよく絡みます！

うまーい！！

スタミナばっちり！！

しかもヘルシーみたいな！

みんな夏ばて対策してるかな？
梅雨も明けていよいよ夏本番！！

今年もバッチリ楽しむぜ！！

さてさて７月も後半に入りまして
間もなくうるふは夏巡業に入ります！

●07/24（金）千葉・稲毛K's DREAM●
出演：
ABSTRACT MASH / 現代アシンメトリー / SO / Marquis Queensberry /
うるふ
＊うるふは５バンド中５バンド目、20：50頃〜の予定です。

●07/25（土）静岡・浜松窓枠●
出演：
GELUGUGU / REAL REACH / CRUX / うるふ　他

●07/29（水）東京・大塚Deepa●
出演：
ドゥードゥルmaster / molfish / 音骨 / 逆さまから魚 / うるふ

●07/31（金）滋賀・大津B-FLAT●
出演：
No name Runner / Rhycol. / Buzzmania / KNOCK OUT MONKEY / みりる / Danny / nedkelly / BRS☆ / うるふ

●08/01（土）大阪・心斎橋club DROP●
出演：
鉄と鉛 / THE→CHINA WIFE MOTORS / FREEDOM / うるふ　他

●08/02（日）兵庫・神戸ART HOUSE●
出演：
KANO / Fried Nutch / MY SOLE SOUND / U-160＋5 / うるふ

●08/03（月）愛知・名古屋APPOLO THEATER●
詳細未定

●08/20（木）東京・新宿ANTIKNOCK●
出演：
DI / GUN FRIENDSHIP / うるふ 他

●08/22（土）千葉・八街ふれあい夏祭り●

●08/25（火）東京・渋谷O-Crest●
出演：
mark muffin / BYEE the ROUND / Idio-gram / For Less To Lake /
gimme five / うるふ

●08/30（日）東京・渋谷屋根裏●
『テルコハイメンツアーファイナル』
出演：
テルコハイメン / うるふ　他

お近くの方は是非宜しくお願いします☆